Je let goed op je voeding, je eet iedere dag groente en fruit, je bent misschien zelfs (meer) gaan sporten en toch val je niet af. Iets wat heel frustrerend kan zijn en waar veel mensen tegenaan lopen. Maar hoe komt het eigenlijk dat je ondanks al je inspanningen niet afvalt? 10 belangrijke redenen op een rij.
Lekkere ontbijtrecepten voor wanneer je aan het afvallen bent? I got you! Dit heerlijke recept is één van mijn favoriete ontbijtjes en daarnaast makkelijk te maken. Wist je trouwens dat je met avocado heel veel verschillende lekkere dingen kunt maken? Denk bijvoorbeeld aan avocadospread met ui, knoflook en peper.
Afvallen met gezonde recepten? Dit recept voor granola maak je eenvoudig zelf. Door de ingrediënten die je gebruikt heb je een (in tegenstelling tot de kant-en-klare uit de supermarkt) ontbijtproduct die niet teveel suiker, zout of verzadigd vet bevat, maar wel lekker en gezond is.
Afvallen met lekkere, gezonde recepten? Wat dacht je van dit recept met yoghurt en geroosterde havermout? Door de havermout te roosteren krijg je een soort eigengemaakte granola (wat veel gezonder is dan de granola uit de supermarkt). Voeg hier nog wat fruit en noten aan toe en je hebt een goed begin van de dag!
Geen zin om uitgebreid te koken vanavond? Deze eenvoudige courgettesoep zet je in een mum van tijd op tafel en je hebt maar een paar ingrediënten nodig om ‘m te maken! Heerlijk als avondeten maar ook als lunch.
Deze heerlijke kwarkcake is perfect als tussendoortje of ontbijt. De cake is gemaakt van verschillende speltproducten en blauwe bessen. Ondanks dat blauwe bessen weinig calorieën bevatten, zitten ze vol antioxidanten en vitaminen.
Verder lezen