Gezonde tussendoortjes zijn een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Ze geven energie en kunnen je helpen om de honger tussen de maaltijden door te verminderen. In tegenstelling tot ongezonde snacks zoals chips, snoep en koekjes, bevatten gezonde tussendoortjes vaak voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft, zoals eiwitten, vezels en vitamines. Ontdek met onderstaande tips, recepten en blogs alles over afvallen met gezonde tussendoortjes!
Deze heerlijke kwarkcake is perfect als tussendoortje of ontbijt. De cake is gemaakt van verschillende speltproducten en blauwe bessen. Ondanks dat blauwe bessen weinig calorieën bevatten, zitten ze vol antioxidanten en vitaminen.
Ben jij ook zo’n zoetekauw? Dit tussendoortje is een leuke vervanger voor bijvoorbeeld koekjes (met waarschijnlijk allerlei toegevoegde suikers). En het allermooiste is nog: je hebt maar drie ingrediënten nodig!