Deze kwark pannenkoeken zijn een gezonde en voedzame keuze voor ontbijt of lunch. Ze zijn luchtig, eiwitrijk en een goed alternatief voor de standaard pannenkoek. Dankzij de kwark bevatten ze extra eiwitten en minder vet, waardoor dit recept ideaal past in een gezond eetpatroon. Perfect als je wilt afvallen of gewoon een lekkere, voedzame maaltijd […]
Deze eiwitrijke pannenkoeken met proteïne pudding zijn ideaal als ontbijt of snelle lunch. Je maakt de proteïne pannenkoeken in een paar minuten en krijgt meteen een flinke dosis eiwitten binnen. Dankzij het volkoren zelfrijzend bakmeel en het ei bevatten ze extra vezels en voedingsstoffen, terwijl de proteïne pudding zorgt voor een heerlijke zoete smaak én […]
Naast dat sporten goed is voor de lichamelijke gezondheid, heeft het ook een positief effect op onze mentale gezondheid. In dit artikel ontdek je de voordelen van sporten, waarom sporten helpt bij het afvallen en welke sport je het beste kunt beoefenen wanneer je wilt afvallen.
Je let goed op je voeding, je eet iedere dag groente en fruit, je bent misschien zelfs (meer) gaan sporten en toch val je niet af. Iets wat heel frustrerend kan zijn en waar veel mensen tegenaan lopen. Maar hoe komt het eigenlijk dat je ondanks al je inspanningen niet afvalt? 10 belangrijke redenen op een rij.
Verder lezen