Eiwitrijke tussendoortjes geven een verzadigd gevoel, houden de bloedsuikerspiegel stabiel en helpen jou daardoor bij het afvallen. Daarnaast zorgen eiwitten voor het behoud van spiermassa en herstel van cellen en weefsels. Hier zijn 10 eiwitrijke tussendoortjes die gemakkelijk te maken zijn en on-the-go kunnen worden genuttigd.
BMI staat voor Body Mass Index. De BMI wordt vaak gebruikt voor het bepalen van de gezondheid van een persoon, gebaseerd op lengte en gewicht. Het wordt gebruikt om te bepalen of iemand ondergewicht, een gezond gewicht of overgewicht heeft. Een gezond BMI ligt tussen de 18,5 en 25.
Wat is het verschil tussen een diëtist en gewichtsconsulent? Dit is een vraag die ik regelmatig krijg. Want wanneer je wilt afvallen, kun je dan het beste een gewichtsconsulent of diëtist bezoeken? In deze blog ontdek je op welk vlak ze precies van elkaar verschillen en waar je op moet letten.
Naast dat sporten goed is voor de lichamelijke gezondheid, heeft het ook een positief effect op onze mentale gezondheid. In dit artikel ontdek je de voordelen van sporten, waarom sporten helpt bij het afvallen en welke sport je het beste kunt beoefenen wanneer je wilt afvallen.
Indien je wilt afvallen en op zoek bent naar inspiratie voor gezond broodbeleg: look no further. Deze avocadospread is namelijk supermakkelijk te maken, zit boordevol vezels en bevat veel onverzadigde vetten (ook wel de gezonde vetten). De spread kan je trouwens ook gebruiken als gezonde dip!
Suiker is al jaren een veelbesproken onderwerp. Want is suiker een dikmaker? En is het nou wel of niet slecht voor je? Ontdek alles over wat suiker met je lichaam doet, hoe je lichaam het verwerkt, het verschil tussen snelle en langzame koolhydraten en het verschil tussen natuurlijke en toegevoegde suikers.
Verder lezen