Indien je wilt afvallen en op zoek bent naar inspiratie voor gezond broodbeleg: look no further. Deze avocadospread is namelijk supermakkelijk te maken, zit boordevol vezels en bevat veel onverzadigde vetten (ook wel de gezonde vetten). De spread kan je trouwens ook gebruiken als gezonde dip!
Suiker is al jaren een veelbesproken onderwerp. Want is suiker een dikmaker? En is het nou wel of niet slecht voor je? Ontdek alles over wat suiker met je lichaam doet, hoe je lichaam het verwerkt, het verschil tussen snelle en langzame koolhydraten en het verschil tussen natuurlijke en toegevoegde suikers.
Je let goed op je voeding, je eet iedere dag groente en fruit, je bent misschien zelfs (meer) gaan sporten en toch val je niet af. Iets wat heel frustrerend kan zijn en waar veel mensen tegenaan lopen. Maar hoe komt het eigenlijk dat je ondanks al je inspanningen niet afvalt? 10 belangrijke redenen op een rij.
Lekkere ontbijtrecepten voor wanneer je aan het afvallen bent? I got you! Dit heerlijke recept is één van mijn favoriete ontbijtjes en daarnaast makkelijk te maken. Wist je trouwens dat je met avocado heel veel verschillende lekkere dingen kunt maken? Denk bijvoorbeeld aan avocadospread met ui, knoflook en peper.
Afvallen met gezonde recepten? Dit recept voor granola maak je eenvoudig zelf. Door de ingrediënten die je gebruikt heb je een (in tegenstelling tot de kant-en-klare uit de supermarkt) ontbijtproduct die niet teveel suiker, zout of verzadigd vet bevat, maar wel lekker en gezond is.
Afvallen met lekkere, gezonde recepten? Wat dacht je van dit recept met yoghurt en geroosterde havermout? Door de havermout te roosteren krijg je een soort eigengemaakte granola (wat veel gezonder is dan de granola uit de supermarkt). Voeg hier nog wat fruit en noten aan toe en je hebt een goed begin van de dag!
Verder lezen